Lära sig meditera

Det finns många som vill lära sig att meditera och få in det som en rutin i vardagen, men många har svårt att veta var de ska börja och vad syftet är. Meditationen används för att bli mer närvarande i vardagen, vilket allt fler känner att de behöver. Det finns några steg som är bra att gå igenom för att komma igång med sin meditation:

  1. Vad är din avsikt med meditationen?

    Varför vill du meditera? För att komma ner i varv? Få bukt på olika problem? Komma i djupare kontakt med ditt inre? Oavsett vad avsikt är ska du alltid ha en!

  2. Lägg fokus på din andning

    När du börjar meditera är det viktigt att bestämma under hur lång tid. Oavsett om det är 3 eller 25 minuter kan det vara bra att ställa ett larm för att hålla den tiden. Sätt dig i en bekväm ställning på golvet och slut ögonen. Fokusera sedan enbart på din andning. Vissa tankar kommer komma till dig och låt dessa bara passera utan att lägga någon vikt vid dem.

  3. Ge det en chans

    För att meditationen ska fungera och ge så bra resultat som möjligt behöver du meditera regelbundet. Sätt upp en prövotid för dig själv, gärna en månads tid.

  4. Skapa en ritual och sätt upp ett dagligt schema

    Se det här som tid för dig själv och något som är värt att skapa tid för. Och för att i början inte glömma bort meditationen är det bra att schemalägga det.

Vill du veta mer om meditation och spådom? Kontakta oss på Lucky Tarot!

Lära sig meditera

Vad ska vi tänka på denna helg?

Vad ska vi tänka på denna helg? Dagens tarotkort är inget mindre än Omega. Var därför beredd på att något kan hända, något som du kanske bara går och väntar på.
Ge inte upp hoppet! Det du går och väntar på kommer att hända. Nu är det nära. Gå in i känslan hur du kommer att må när dagen är inne. Varje dag känns som en vecka men det kommer att ske.
Om du är nyfiken på dagens kort och vill veta mer om det kan du kontakta någon av våra rådgivare på Lucky Tarot. Förutom det kan du givetvis kontakta oss för spådom online.
Allt gott! <3

När du vill men kroppen säger ifrån

När du vill men kroppen säger ifrån

Från första september så har jag min fina lokal, mitt tempel och var så redo att dra igång i full fart. Nu blev det inte riktigt så då jag precis i månadsskiftet lyckades ramla i en trappa och slå i huvudet ordentligt.

Ett vackert altare som följer årshjulet.

Med huvudvärk i en vecka och en knepig känsla i ländryggen körde jag på som en galning för att få mitt tempel i ordning. Detta kostade på och jag lyssnade inte på min kropp alls.

I fyra veckor har jag städat och skurat, burit möbler, spikat och hamrat. Klättrat efter väggarna och fått en ganska bra ordning i mitt fina lilla tempel.

Och ett rum för mina behandlingar. Det är drömmen för mig men då jag byggde upp detta så rasade min rygg totalt. Jag har fått ställa in det mesta jag tänkt att göra i lokalen och allt går på sparlåga. En diskförskjutning i ryggen och en massa snedvridningar som skapar muskelkramper.

Vad i hela friden skulle detta vara bra för????

En mysig hörna att sitta och fika och prata om livets viktigheter.

Försöker hitta vad det kan vara och det kommer väl men jag kan säga att det är ”fult ord” svårt. Jag kämpar varje dag med sjukgymnastik och vissa dagar känns det riktigt bra för att det andra dagar känns ”fult ord”. Jag hoppas att jag och kroppen kommer bättre överens snart.

Password Reset

[ultimatemember_password]

Logout

Members

[ultimatemember form_id=6821]

Register

[ultimatemember form_id=6816]

User

[ultimatemember form_id=6820]